https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-dyo-syxna-lathi-poy-xaloyn-ton-ypno-–-pws-tha-koimitheite-kala
Τη χειρότερη ποιότητα ύπνου στον κόσμο έχουν οι Νορβηγοί και στη συνέχεια οι Αμερικάνοι, σύμφωνα με τη νέα παγκόσμια μελέτη ύπνου της Ikea, που διεξήχθη online με την Globescan, ενώ απεναντίας, την καλύτερη ποιότητα έχουν οι κάτοικοι στην ηπειρωτική Κίνα. Αυτό βασίζεται σε βαθμολογίες ύπνου που προέκυψαν από απαντήσεις σχετικά με τις επιθυμίες και τις πραγματικότητες του ύπνου ανάμεσα σε τουλάχιστον 55.000 ανθρώπους σε 57 αγορές, από την Αίγυπτο και την Τουρκία μέχρι την Κολομβία, την Ιταλία, την Πορτογαλία, το Κατάρ και τη Βουλγαρία.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oktw-simadia-oti-briskeste-se-kyklo-toxikis-paragogikotitas
Ποιος να φανταζόταν ότι η παραγωγικότητα θα μπορούσε να είναι ο,τιδήποτε άλλο εκτός από θετική. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, όταν φτάνει στα άκρα, ακόμα και κάτι καλό έχει μειονεκτήματα. Στην προκειμένη περίπτωση η αρνητική πλευρά του «να κάνεις πάντα πράγματα» αναφέρεται συνήθως από τους ειδικούς ως «τοξική παραγωγικότητα»....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/the-hill/ta-ioyliana/1-bathy-blue-sxedon-mayro
Blue Monday μας πήρε ο ύπνος - μαύρη Τρίτη ξημερωθήκαμε, αγαπημένο μου ημερολόγιο. Και μην ακούσω ξανά αηδίες ότι τα περί «πιο καταθλιπτικής ημέρας του χρόνου» είναι φήμες και προϊόν marketing. Εδώ, μάνα μου, τα γεγονότα βοούν!
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-fake-news-tis-gymnastikis
Οι συμβουλές γυμναστικής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περιέχουν συχνά παραπληροφόρηση και μη ρεαλιστικές υποσχέσεις....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/beltistopoiiste-ti-gymnastiki-sas
Σε ό,τι αφορά την άσκηση, η ώρα είναι το παν – αλλά όχι με τον τρόπο που νομίζετε. Αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι να βρείτε μια ώρα για να ασκείστε τακτικά και όχι όποτε το θυμηθείτε. Κατά τα άλλα, η έως τώρα προσωπική σας εμπειρία και οι στόχοι σας θα υπαγορεύσουν ποιο πρόγραμμα ασκήσεων είναι καλύτερο για εσάς.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/xristoygenna-stin-antarktiki-ski-mallina-stolidia-pagoto
Μπορεί οι περισσότεροι άνθρωποι του πλανήτη να μη δουν φέτος λευκά Χριστούγεννα, αλλά οι επιστήμονες της Ανταρκτικής δεν θα έχουν παράπονο. Μπορεί να εργάζονται σε δύσκολες συνθήκες και μακριά από τις οικογένειές τους, αλλά θα γιορτάσουν με τους συναδέλφους τους κάπως διαφορετικά.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pera-apo-to-penthos
Oταν ο σύζυγος της Λάουρα πέθανε απροσδόκητα, η Λάουρα βυθίστηκε στη θλίψη για πολλούς μήνες. Ξυπνούσε κάθε πρωί ελπίζοντας να ανακαλύψει ότι όλο αυτό ήταν ένας τρομερός εφιάλτης. Της ήταν πολύ δύσκολο να βγει από το σπίτι για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να πάει στο νεκροταφείο. Ακόμη και τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ έμοιαζαν εξαντλητικά και της προκαλούσαν πανικό και κρίσεις κλάματος.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-rolos-tis-bitaminis-d-stin-prolipsi-skeletikwn-kai-exoskeletikwn-pathiseon
Οι πρόσφατες εξελίξεις και οι Κατευθυντήριες Οδηγίες για τον ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη σκελετικών αλλά και εξωσκελετικών παθήσεων (καρδιαγγειακών, νεφρολογικών, ενδοκρινολογικών, μεταβολικών και ογκολογικών) συζητούνται από σήμερα στην 6η Μεσογειακή Συνάντηση Ειδικών, με θέμα «Vitamin D, in the prevention of health disparities during adult life», που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oneireyeste…-aspromayra-i-epistimi-xerei-giati
Κάποτε υπήρχε η βεβαιότητα πως οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονταν… ασπρόμαυρα και πως τα έγχρωμα όνειρα συνδέονταν με ψυχολογικά ζητήματα. Πλέον, η επιστήμη έχει καταρρίψει αυτούς τους μύθους, ωστόσο, τα όνειρα σε άσπρο-μαύρο δεν είναι ασυνήθιστα....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/giati-o-elon-mask-ependyei-polla-dis-dolaria-se-egkefalika-emfyteymata
Ο 35χρονος Σωτήρης πέρασε το κατώφλι ενός μοντέρνου ισογείου σε έναν από τους πιο γνωστούς δρόμους του Παγκρατίου, δίπλα σε δημοφιλή στέκια για καφέ και φαγητό, ψάχνοντας λύση για το χρόνιο πρόβλημα που αντιμετώπιζε με τον ύπνο. Είχαν περάσει χρόνια από την τελευταία φορά που κοιμήθηκε συνεχόμενα περισσότερο από τέσσερις ώρες. Ξυπνούσε πάντα κατά τη διάρκεια της νύχτας και χρειαζόταν ένα δίωρο για να αποκοιμηθεί ξανά. Όλη την ημέρα την περνούσε κουρασμένος, όμως το βράδυ επαναλαμβανόταν το ίδιο....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/orio-sto-alkool-gia-toys-epibates-zita-o-epikefalis-tis-ryanair
Να μπει όριο στην ποσότητα αλκοόλ που μπορούν να καταναλώσουν οι επιβάτες στα μπαρ του αεροδρομίου πρότεινε ο επικεφαλής της Ryanair, επικαλούμενος την αύξηση των περιστατικών βίας και αναστάτωσης εν πτήσει. Ο Michael O’ Leary πιστεύει πως όσοι πρόκειται να επιβιβαστούν σε αεροπλάνο θα πρέπει να έχουν περιορισμό στα δύο ποτά εντός αεροδρομίου.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-allages-stis-synitheies-ypnoy-mporoyn-na-dwsoyn-plirofories-gia-tin-ygeia
Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine»....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/anataraxeis-stin-ygeia-i-dimofilis-synitheia-poy-krybei-kindynoys-stis-ptiseis
Δεν είναι σπάνιο να πίνει κανείς αλκοόλ εν ώρα πτήσης για να περάσει η ώρα και να χαλαρώσει. Μέχρι εκεί καλά. Αν θελήσει όμως στη συνέχεια να πάρει έναν υπνάκο, τότε θέτει την υγεία του σε κίνδυνο, ακόμα και αν είναι νέος και υγιής επιβάτης.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-mathainoyme-gia-ton-ypno-apo-to-tiktok
Οι Γερμανοί λένε πως ο καθαρός κρύος αέρας έχει υπνωτικές ιδιότητες. Γι’ αυτό προτείνουν να ανοίγετε το παράθυρο του δωματίου σας για πέντε λεπτά, όσο ξαπλώνετε στο κρεβάτι, το οποίο θα ζεστάνετε με το σώμα σας ή με κάτι θερμαντικό....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/politismos/kallitexnes-afierwnoyn-stin-k-ligo-xrono-gia-na-mas-milisoyn-gia-tin-pagkosmia-imera-poiisis
Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης η 21 Μαρτίου και είναι η μέρα που γιορτάζουν οι στιγμές εκείνες που αποτυπώθηκαν σε μερικές λέξεις, άλλοτε πολλές και άλλοτε λιγότερες. Γιορτάζει η τέχνη της Ποίησης, και γιατί όχι και καθετί που πυροδοτεί ριπές συναισθημάτων, συναισθημάτων τρυφερών, ή και οργής και καταγγελίας....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ellada/enas-xronos-meta-ta-tempi-moy-lene-oti-eimai-tyxeri-poy-den-thymamai
Ήθελε να παίξει πιάνο. Μόλις είχε επιστρέψει στο σπίτι της, έξι µήνες µετά το σιδηροδροµικό δυστύχηµα στα Τέμπη. Τα δάχτυλά της, όμως, δεν λύγιζαν για να πατήσει τα πλήκτρα. Ακόμη και τώρα, ενώ έχει βελτιωθεί η κινητικότητά της, οι συνέπειες των τραυμάτων και της πολυήμερης νοσηλείας στην εντατική επιμένουν. Εχει μια ευαισθησία στην αφή, που τη δυσκολεύει να πιέσει τα τάστα της κιθάρας. Για τη Μυρσίνη Πρασσά η μουσική είναι τρόπος έκφρασης και όσο βρισκόταν σε καταστολή ήταν το βασικό ερέθισμα που τη συνέδεε με τον έξω κόσμο.
...
