781. Η απλή συνήθεια που μειώνει το κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους

Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών θα μπορούσε να το αποτρέψει απλά και μόνο εντάσσοντας τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά του, υποστηρίζει νέα έρευνα, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο BMC Medicine. Τους χειμερινούς μήνες περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι και είμαστε πιο επιρρεπείς στο εμφανίσουμε συμπτώματα άγχους μέχρι και κατάθλιψη....

782. Τι είναι η θεραπευτική γραφή και γιατί μας κάνει καλό;

Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής είναι αναμφίβολα εξαιρετικά απαιτητικοί τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Πολλοί από εμάς σίγουρα έχουμε «πιάσει» τον εαυτό μας να δυσκολεύεται κατά καιρούς σε αρκετά πράγματα που πιθανόν να επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία και γενικότερα την διάθεση μας. Ένας αποδεδειγμένος κλινικά τρόπος που μάς βοηθάει να χαλαρώνουμε και να προσεγγίζουμε πιο σωστά τα διάφορα προβλήματα μας είναι η λεγόμενη θεραπεία γραφής ή θεραπευτική γραφή. ...

783. Μητσοτάκης από Ιαπωνία: «Η επίσκεψη είναι κάτι παραπάνω από επίκαιρη»

Στην καταβολή των αυξημένων συντάξεων, αλλά και στην αναβάθμιση της πιστοληπτικής ικανότητας της χώρας από τον Οίκο Fitch αναφέρεται, μεταξύ άλλων, στην καθιερωμένη πλέον κυριακάτικη ανάρτηση του στο Facebook, που ανακεφαλαιώνει το κυβερνητικό έργο της εβδομάδος που πέρασε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης. ...

784. Αναλύοντας τη βιογραφία του πρίγκιπα Χάρι

785. Βιβλίο Πομπέο: Το τρίωρο βίντεο για το πραξικόπημα, η οργή της Άγκυρας και η Ελλάδα

ΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ – ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ. «Η στροφή του προέδρου Ερντογάν προς τον πλήρη απολυταρχισμό – ισλαμισμό ολοκληρώθηκε μετά το υποτιθέμενο πραξικόπημα του 2016», αναφέρει ο Μάικ Πομπέο στο βιβλίο του «Never give an inch», στο οποίο, μεταξύ άλλων, αποκαλύπτει άγνωστα έως σήμερα περιστατικά, που αποτυπώνουν τη βαθιά δυσπιστία και τον προβληματικό χαρακτήρα των σχέσεων ΗΠΑ – Τουρκίας. ...

786. ΟnlyFans: «Δεν πουλάω το σώμα μου, πουλάω πίξελ»

Η Εύα ακόμη είναι σε χρόνο Ισλανδίας. Eχει γυρίσει εδώ και δύο εβδομάδες στην Αθήνα, αλλά η σκέψη της φεύγει συνεχώς στον Βόρειο Ατλαντικό. Πάντα ήθελε να κάνει αυτό το ταξίδι, αλλά ποτέ δεν είχε την οικονομική δυνατότητα. Εκτός από τώρα. «Η μεγαλύτερη πολυτέλεια είναι η ελευθερία. Αυτό δεν θα το άλλαζα με τίποτα», λέει στην «Κ»....

787. Πώς ψάχνουμε την ηρεμία… από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα

Τελικά τι ακριβώς είναι η ηρεμία; Μία παθητική κατάσταση κατά την οποία επιλέγεις να αφήσεις στην άκρη τα προβλήματά σου ή μία αίσθηση η οποία στις μέρες μας είναι δυσεύρετη; To BBC παρουσιάζει μερικές ιδέες σχετικά με την ηρεμία και προτείνει τρόπους για το πως θα την βρούμε, αν την έχουμε χάσει....

788. Α. Μαυρογιάννης: Αυτά θα κάνει τις πρώτες 100 μέρες εάν εκλεγεί Πρόεδρος

Τις 51 ενέργειες στις οποίες θα προβεί τις 100 πρώτες ημέρες της διακυβέρνησής του, ανακοίνωσε το βράδυ της Δευτέρας ο υποψήφιος Πρόεδρος της Δημοκρατίας Ανδρέας Μαυρογιάννης προτάσσοντας το Κυπριακό και τα βήματα «για την πιο αποφασιστική προσπάθεια να σπάσει το αδιέξοδο, να διανύσουμε το τελευταίο μίλι και να ανοίξουμε τη σελίδα της επανένωσης στην Ιστορία της Κύπρου». ...

789. Πώς μπορούμε να περιορίσουμε τη θλίψη των διπλανών μας;

Οταν κάποιος φίλος, σύντροφος, μέλος της οικογένειας ή συνάδελφος είναι λυπημένος, έχετε μάλλον αναρωτηθεί τι θα μπορούσατε να κάνετε για να νιώσει καλύτερα. Να τον αφήσετε να ξεθυμάνει; Να του προσφέρετε γλύκισμα; Να τον αφήσετε ήσυχο προκειμένου να κλάψει; Η ιδανική προσέγγιση είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο και συγκυρία....

790. Νεολαία και συμμετοχική δημοκρατία

Παρόλες τις προσπάθειες, τόσο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, όσο και της Ευρωπαϊκής Επιτροπής των Περιφερειών (ΕΕτΠ), για να φέρουν τους νέους πιο κοντά στην Ευρώπη, αρκετοί νέοι κρατούν αποστάσεις, αφού θεωρούν ότι η Ευρώπη θα πρέπει να απο-βρυξελλοποιηθεί, όπως τόνισε εμφαντικά ο Αντιπρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Μαργαρίτης Σχοινάς στην τελευταία συνεδρία της Ολομέλειας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής των Περιφερειών τον περασμένο Δεκέμβριο. ...

791. Απολύσεις στη Google: Η μητρική εταιρεία Alphabet καταργεί 12.000 θέσεις εργασίας

Η μητρική εταιρεία της Google, Alphabet, γνωστοποίησε πως σχεδιάζει να καταργήσει περίπου 12.000 θέσεις εργασίας, μειώνοντας το προσωπικό της κατά 6%. Μια τέτοια κίνηση θα σηματοδοτήσει τον μεγαλύτερο γύρο απολύσεων στην 25χρονη ιστορία της εταιρείας, που βρίσκεται αντιμέτωπη με επιδείνωση των οικονομικών της προοπτικών....

792. Instagram: Ερχεται «αθόρυβη λειτουργία» που βάζει φρένο στις ειδοποιήσεις

Το Instagram ανακοίνωσε χθες μια νέα λειτουργία σίγασης που ονομάζεται «quiet mode», με στόχο να βοηθήσει τους χρήστες που θέλουν να συγκεντρωθούν περισσότερο σε άλλες δραστηριότητες, ή να θέσουν διαδικτυακά όρια με τους φίλους και τους followers τους. Στο «quiet mode» διακόπτονται όλες οι ειδοποιήσεις και η κατάσταση δραστηριότητας του προφίλ αλλάζει σε «λειτουργία ηρεμίας». Εάν κάποιος στείλει απευθείας μήνυμα σε χρήστη που έχει επιλέξει το quiet mode, το Instagram θα στέλνει μια αυτόματη απάντηση, ενημερώνοντας τον αποστολέα πως η «κατάσταση ηρεμίας» είναι ενεργοποιημένη....

793. Συζυγοκτονία στην Πάφο: Της έκλεισε τη μύτη και το στόμα με τα χέρια

794. Κυψέλη: Ισόβια στη μητέρα του 7χρονου Ανδρέα

Ισόβια κάθειρξη επέβαλε το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο στην 30χρονη μητέρα του 7χρονου Ανδρέα, τα οστά του οποίου είχαν εντοπιστεί πριν από έναν χρόνο μέσα σε εργαλειοθήκη στο σπίτι όπου έμενε η μητέρα με τον σύντροφό της στην Κυψέλη. Το παιδί, παρουσία της μητέρας, η οποία έμεινε άπραγη, δολοφονήθηκε το 2017 από τον πολωνικής καταγωγής σύντροφο της 30χρονης, ο οποίος το είχε υποβάλει σε πολύωρη τιμωρία με μονωτική ταινία στο στόμα. Μετά την αποκάλυψη της υπόθεσης, ο σύντροφος της μητέρας είχε αυτοκτονήσει μέσα στις φυλακές της Κέρκυρας όπου ήταν προσωρινά κρατούμενος για την υπόθεση και η 30χρονη, που έχει μία ανήλικη κόρη η οποία ζει πλέον με ανάδοχη οικογένεια, κάθισε μόνη στο εδώλιο για ανθρωποκτονία από πρόθεση....

795. Φιάσκο στην πρεμιέρα των τετραμήνων - Διαρροή, έρευνες και προβληματικές διαδικασίες

Επεισοδιακή ήταν η πρεμιέρα των εξετάσεων των τετραμήνων την Δευτέρα (16/01), μετά τη διαρροή των θεμάτων του δοκιμίου των Νέων Ελληνικών της Γ’ Λυκείου. Το γεγονός προκάλεσε μεγάλη αναστάτωση και προβληματισμό σε εκπαιδευτικούς, μαθητές και εμπλεκόμενους φορείς στην παιδεία οι οποίοι έκαναν λόγο για σκάνδαλο, προβληματικές διαδικασίες και αποτυχία του θεσμού των τετραμήνων. ...

796. ΠΣΕΜ: Μαθητές έμειναν εκτός τάξης εξαιτίας της διαρροής των θεμάτων

Συνεχίζονται οι αντιδράσεις αναφορικά με τη διαρροή των θεμάτων του δοκιμίου των Νέων Ελληνικών της Γ Λυκείου. Πολλοί μαθητές έμειναν εκτός τάξης αρνούμενοι να συμμετάσχουν σε μια διαδικασία φιάσκο, αναφέρει μεταξύ άλλων η ΠΣΕΜ. ...

797. Χαριλάου για δραπέτη: Δεν είμαστε ούτε σωφρονιστικό ίδρυμα, ούτε φυλακές

«Δεν είμαστε ούτε σωφρονιστικό ίδρυμα ούτε φυλακές» ανέφερε ο εκπρόσωπος Τύπου του ΟΚΥπΥ, Χαράλαμπος Χαριλάου, σχολιάζοντας την ανακοίνωση των Κεντρικών Φυλακών η οποία επιρρίπτει ευθύνες στο νοσοκομείο Αθαλάσσας για την απόδραση υποδίκου....

798. Παραδόθηκε ο 40χρονος δραπέτης

Παραδόθηκε ο 40χρονος δραπέτης το απόγευμα της Δευτέρας (9/1) στις Αστυνομικές Αρχές. Όπως μας αναφέρθηκε, αρχικά ο 40χρονος παραδόθηκε στις Κεντρικές Φυλακές και ακολούθως στην Αστυνομία. Υπενθυμίζεται ότι ο καταζητούμενος είχε αποδράσει από το νοσοκομείο Αθαλάσσας την Κυριακή (8/1)....

799. Ένα παραμύθι και πολλοί «δράκοι»

Το Instagram της RawBee Candles, της drag περσόνας του Κωνσταντίνου Βαγγή, κατακλύστηκε με την αλλαγή του χρόνου από υβριστικά μηνύματα. Το ίδιο και τα σόσιαλ μίντια του εκπαιδευτικού Βασίλη Νανούρη, που δήλωσε ότι παρακολούθησε την εκδήλωση στη Θεσσαλονίκη στην οποία η RawBee Candles διάβασε σε παιδιά ένα χριστουγεννιάτικο παραμύθι. Το ίδιο και οι σελίδες του Thessaloniki Pride, που διοργάνωσε, με τις Οικογένειες Ουράνιο Τόξο, την εν λόγω εκδήλωση. ...

800. Σε αυτή τη χώρα οι κάτοικοι είναι «πάντα ήρεμοι»

Το ξεκίνημα του νέου έτους είναι συνήθως μια εποχή που οι περισσότεροι βάζουν στόχους για τη ζωή τους, όπως να χάσουν βάρος ή να κάνουν καλύτερη διαχείριση των οικονομικών τους. Όμως τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι εύχονται να βρουν την ευτυχία ή την εσωτερική γαλήνη μέσα στη νέα χρονιά. ...

801. Επιθετικότητα και διάλογος

Στο κλασικό του έργο «Η επιθετικότητα: μια φυσική ιστορία του κακού» (1963), ο Αυστριακός ζωολόγος και ορνιθολόγος, μελετητής της κοινωνικής συμπεριφοράς των ειδών, Konrad Lorenz, αποδεικνύει ότι η καθεαυτού επιθετικότητα δεν έχει τίποτε το παθολογικό ή το «κακό». Είναι απλά ένας ενστικτώδης μηχανισμός ο οποίος, όπως και πολλοί άλλοι, αποτελεί μέρος του οπλοστασίου για την επιβίωση των ειδών. Παρόλο δε που η επιθετική συμπεριφορά κάποιες φορές απομακρύνεται από τον στόχο της και γίνεται υπερβολική και επιζήμια, η εξέλιξη του είδους έχει αναπτύξει ευφυείς μηχανισμούς για να συγκρατεί αυτή την υπερβολή και να διατηρεί σε ασφαλή επίπεδα την επιθετική συμπεριφορά. Έτσι φροντίζει ώστε η βία να μην αποβαίνει ολέθρια και αυτοκαταστροφική. Στο ανθρώπινο είδος φαίνεται να μην λειτουργούν τέτοιοι μηχανισμοί ασφαλείας. ...

802. Γιατί οι Φινλανδοί είναι ευτυχισμένοι – Έχουν αυτές τις τρεις συνήθειες

Επί πέντε συναπτά έτη, η Φινλανδία καταλάμβανε την πρώτη θέση ως την χώρα με τους πιο ευτυχισμένους κατοίκους στον κόσμο, σύμφωνα με το World Happiness Report. Στην περυσινή έκθεση, κάτοικοι από 156 χώρες κλήθηκαν να βαθμολογήσουν τις ζωές τους με μία κλίμακα από το μηδέν έως το 10, με χειρότερο βαθμό το μηδέν. Επίσης, τους ζητήθηκε να κατονομάσουν τους παράγοντες που συμβάλουν στη στήριξη της κοινωνίας, στο προσδόκιμο ζωής, στη γενναιοδωρία και στην απουσία διαφθοράς....

803. Ανάμεσα στις μάχες, οι στρατιώτες έχουν ένα μέρος για να ανακτήσουν σώμα και ψυχή

Καθισμένοι σε άνετες πολυθρόνες σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό που μυρίζει λεβάντα και πεύκο, οι άντρες παίρνουν βαθιές ανάσες καθώς κλείνουν τα μάτια τους και ακούνε μουσική διαλογισμού. Δεν πρόκειται περί σπα. Ένστολοι Ουκρανοί στρατιώτες κάνουν ένα διάλειμμα σε αυτό το κέντρο αποκατάστασης στην περιοχή του Χαρκόβου για να αποκαταστήσουν το σώμα και το μυαλό τους πριν επιστρέψουν στην πρώτη γραμμή. Ο αδυσώπητος πόλεμος των 10 μηνών ώθησε έναν τοπικό διοικητή να μετατρέψει ένα σανατόριο της σοβιετικής εποχής σε κέντρο αποκατάστασης για στρατιωτικούς για τη θεραπεία ψυχικών και σωματικών παθήσεων....

804. Με τιμές εν ενεργεία πάπα η κηδεία του Βενέδικτου

Με τιμές εν ενεργεία πάπα πραγματοποιείται η κηδεία του επίτιμου πάπα Βενέδικτου του 16ου στο Βατικανό....

805. Θάνατος βρέφους στη Βέροια: Την Τετάρτη απολογείται η μητέρα

Σε σοκ εξακολουθεί να βρίσκεται η κοινωνία της Βέροιας από τον θάνατο του βρέφους το οποίο φέρεται να έχασε τη ζωή του από τα χέρια της ίδιας του της μητέρας. Η 29χρονη, η οποία αντιμετώπιζε εδώ και χρόνια ψυχολογικά προβλήματα και είχε νοσηλευθεί, κατηγορείται ότι πέταξε το 11 μηνών κοριτσάκι της στο φράγμα του Αλιάκμονα, το βράδυ της Πρωτοχρονιάς, με αποτέλεσμα να βρει τραγικό θάνατο από πνιγμό. Χθες η γυναίκα μεταφέρθηκε ενώπιον του εισαγγελέα, ο οποίος της άσκησε ποινική δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση. Η 29χρονη αναμένεται να απολογηθεί αύριο Τετάρτη....

806. Προεδρικές – Πόσοι είναι οι εγγεγραμμένοι στους εκλογικούς καταλόγους

Σε περίπου 561.000 ανέρχονται οι ψηφοφόροι που είναι εγγεγραμμένοι στους εκλογικούς καταλόγους, ενόψει των προεδρικών εκλογών του ερχόμενου Φεβρουαρίου. Όπως δήλωσε στο ΚΥΠΕ ο Γενικός Έφορος Προεδρικών Εκλογών, Κώστας Κωνσταντίνου, ο αριθμός αυτός θα οριστικοποιηθεί στις 10 Ιανουαρίου, με την επικαιροποίηση όλων των στοιχείων, μετά τον υπολογισμό όλων των νέων εγγεγραμμένων στους καταλόγους. Σημείωσε ακόμη ότι θα λειτουργήσουν περίπου 1150 εκλογικά κέντρα για τις ερχόμενες εκλογές, εκ των οποίων τα 35 είναι στο εξωτερικό. ...

807. Ο δεκάλογος της ψυχικής υγείας για το 2023

H χρονιά που φεύγει πιθανότατα να μην ήταν η θάλασσα γαλήνης και ηρεμίας που θα θέλαμε μετά το χάος του 2020 και 2021. Η πανδημία εξακολουθεί να υπάρχει, λιγότερο επικίνδυνη αλλά είναι ακόμα εδώ, στην Ευρώπη μαίνεται ένας πόλεμος, οι φυσικές καταστροφές ήταν αμέτρητες, οι ελλείψεις ανησυχητικές και οι νέοι ιοί προκαλούν άγχος. Ταυτόχρονα, όμως, το 2022 υπήρξε μια χρονιά ανακαλύψεων και μάθησης. Ας μην απογοητευόμαστε. ...

808. Η νέα επενδυτική σκακιέρα του 2023

Από επενδυτική σκοπιά, τα σημερινά δεδομένα είναι εντελώς διαφορετικά από αυτά που ίσχυαν πριν από ένα χρόνο. ...

809. Στιγμές του 2022: 8 πρόσωπα γράφουν για όσα θα κρατήσουν από τη χρονιά που φεύγει

Οκτακόσια ενενήντα οκτώ χιλιόμετρα απέχει το βορειοανατολικό σύνορο της Ελλάδας από την Οδησσό. Ο πόλεμος ήρθε κοντά φέτος. Και άπλωσε τη σκιά του παντού. Δεν έμελλε να είναι η χρονιά της μεταπανδημικής ανεμελιάς – του ξεσπάσματος μετά την καραντίνα, που όλοι είχαν ελπίσει. ...

810. Θάνατος επίτιμου πάπα Βενέδικτου: Από τις 2 Ιανουαρίου το λαϊκό προσκύνημα στο Βατικανό

Από τις 2 Ιανουαρίου, η σορός του επίτιμου πάπα Βενέδικτου, ο οποίος απεβίωσε σήμερα το πρωί σε ηλικία 95 ετών, θα τεθεί σε λαϊκό προσκύνημα στο Βατικανό. Στην συνέχεια, σύμφωνα με την ιταλική δημόσια τηλεόραση Rai, πρόκειται να τελεσθεί επίσημη κηδεία, με πολιτικούς και θρησκευτικούς ηγέτες. ...