241. Η σημασία της διατροφής πριν από την πρωινή γυμναστική

Η πρωινή γυμναστική είναι μια εξαιρετική συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια και θετική διάθεση. Ωστόσο, η διατροφή πριν από την άσκηση είναι εξίσου σημαντική και μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή σας και την ευεξία σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη σημασία της διατροφής πριν από την πρωινή γυμναστική και θα σας προτείνουμε κάποιες υγιεινές επιλογές....

242. Κέρβερος Στρακόσα και από μηχανής Ελίασον κράτησαν όρθια την ΑΕΚ

Με τον Στρακόσα να κάνει την καλύτερή του εμφάνιση με τα κιτρινόμαυρα και τον Ελίασον να βρίσκει δίχτυα λίγα λεπτά αφότου πέρασε στον αγωνιστικό χώρο, η ΑΕΚ έφυγε από τις Βρυξέλλες και το «Lotto Park» αλώβητη και με την ισοπαλία (1-1), περιμένοντας σε μία εβδομάδα (28/08) την Άντερλεχτ στην OPAP Arena με στόχο την είσοδό της στη League Phase του Conference League. ...

243. Ανόρθωση: Τα δεδομένα, το ζητούμενο και ο μεγάλος στόχος!

Μπορεί στα φιλικά παιχνίδια η εικόνα της Ανόρθωσης να προβλημάτισε, όμως υπήρχαν κάποια δεδομένα που ίσως να έκαναν δύσκολο το έργο τόσο του Χοακίν Γκόμεθ αλλά και των παικτών του. ...

244. Έτοιμος για τον πρώτο… τελικό ο Παναθηναϊκός

Ο Παναθηναϊκός φιλοξενεί απόψε (21:00) την Σάμσουνσπορ στην πρώτη «μάχη» για τα Playoffs των προκριματικών του Europa League και ο Ρουί Βιτόρια τόνισε ξανά τα στοιχεία που εφαρμόζει η ομάδα του από το φετινό καλοκαίρι. ...

245. Κωδικός «ήρεμα εσωκομματικά νερά» για τη Νέα Δημοκρατία

Μπορεί η κυβέρνηση και ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης να έχουν εστιάσει την προσοχή τους στην επικείμενη Διεθνή Εκθεση Θεσσαλονίκης και στο «καλάθι» του άνω του 1,5 δισ., που θα διανεμηθεί στους πολίτες, την ίδια ώρα ωστόσο το Μέγαρο Μαξίμου έχει το βλέμμα του στραμμένο και στο εσωκομματικό πεδίο....

246. Δημοσιεύμα «Κ»: Πώς απαντούν τα Δημόσια Έργα για τα πάρτι στο Τρόοδος

Κινητοποίηση στο Τμήμα Δημοσίων Έργων έφερε το δημοσίευμα της «Κ» για τον κίνδυνο πρόκλησης πυρκαγιών στο δάσος τους Τροόδους από τις απερισκεψίες ορισμένων στις κυβερνητικές κατοικίες. Πιο συγκεκριμένα, το τμήμα προχώρησε σε αυστηρές συστάσεις προς τους ενοίκους κυβερνητικών κατοικιών στο Τρόοδος αναφορικά με την απαγόρευση του ανάμματος φωτιάς σε μη αδειοδοτημένους χώρους προβαίνει το Τμήμα Δημοσίων Έργων το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διαχείριση αριθμού κυβερνητικών κατοικιών στην περιοχή του κρατικού δάσους στο Τρόοδος....

247. Πίσω από την έρευνα των Αμερικανών

To κατώφλι του Προεδρικού πέρασε το πρωί της Δευτέρας η δεκαμελής αντιπροσωπεία της ομοσπονδιακής υπηρεσίας των ΗΠΑ Bureau of Alcohol, Tobacco, Firearms and Explosives (γνωστής απλώς ως ATF) που κατόπιν προσκλήσεως του Προέδρου της Δημοκρατίας, Νίκου Χριστοδουλίδη, ήρθαν στην Κύπρο για τη διερεύνηση της φονικής πυρκαγιάς του περασμένου Ιουλίου στην ορεινή Λεμεσό....

248. Λευκός Οίκος: Στο τραπέζι συνομιλίες σε Βουδαπέστη

Η εκπρόσωπος του Λευκού Οίκου, Καρολάιν Λέβιτ, ξεκαθάρισε σε ενημέρωση τύπου ότι ο Ντόναλντ Τραμπ έχει «οριστικά» αποκλείσει την αποστολή αμερικανικών στρατευμάτων στην Ουκρανία, επαναλαμβάνοντας ότι οι ΗΠΑ μπορούν να συμβάλουν στον συντονισμό εγγυήσεων ασφαλείας με τους Ευρωπαίους συμμάχους. Όπως είπε, ο Τραμπ έχει δώσει εντολή στην ομάδα εθνικής ασφάλειας να συνεχίσει τις διαβουλεύσεις με την Ευρώπη, την Ουκρανία και τη Ρωσία....

249. Οι συνομιλίες εκθέτουν την αδυναμία Τραμπ για προσοχή στη λεπτομέρεια

Ο Ντόναλντ Τραμπ απέφυγε -προς το παρόν- να προκαλέσει μια νέα διπλωματική κρίση στο ουκρανικό μέτωπο, χάρη στη συντονισμένη παρέμβαση του Βολοντίμιρ Ζελένσκι και των Ευρωπαίων εταίρων του στον Λευκό Οίκο. Όπως σημειώνουν οι Financial Times, η συνάντηση της Δευτέρας κράτησε όρθια την κοινή δυτική γραμμή μετά το φιάσκο της Αλάσκας, όπου ο Αμερικανός πρόεδρος είχε ταχθεί ανοιχτά με τη ρωσική θέση....

250. Η αποποίηση σύνταξης από τον Πρόεδρο άνοιξε νέο κύκλο αντιπαράθεσης

Ως ακόμη ένα επικοινωνιακό τέχνασμα σχολιάστηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η απόφαση του Προέδρου της Δημοκρατίας να δωρίσει τη σύνταξή του (730 ευρώ) για το υπόλοιπο της θητείας του σε οίκους στέγασης ή κέντρα φροντίδας ηλικιωμένων. Η κίνηση του Προέδρου έρχεται λίγες ημέρες μετά την ισχύ του νέου νόμου για αποποίηση των συντάξεων, ενώ η ενέργειά του δεν έμεινε ασχολίαστη από τον ΔΗΣΥ, με το κόμμα να διερωτάται γιατί δεν το έπραξε από πιο νωρίς ο κ. Χριστοδουλίδης, ανοίγοντας έτσι ένα νέο μέτωπο αντιπαράθεσης με το Προεδρικό....

251. Μπορεί ο Ζελένσκι να εμπιστευτεί τον Τραμπ;

Επτά Ευρωπαίοι ηγέτες, ο πρόεδρος της Ουκρανίας, οι αυτοκινητοπομπές τους, δεκάδες σύμβουλοι της κυβέρνησης Τραμπ και περισσότεροι από 100 δημοσιογράφοι συνέρρευσαν το βράδυ της Δευτέρας στον Λευκό Οίκο, σε μία από τις κρισιμότερες συνόδους για τη Δύση τα τελευταία χρόνια. ...

252. Μέτρα κατά αντικυβερνητικών διαδηλωτών στη Σερβία

Σκληρά μέτρα κατά των αντικυβερνητικών διαδηλωτών πρόκειται να ανακοινώσει εντός της εβδομάδας ο εθνικιστής πρόεδρος της Σερβίας, Αλεξάνταρ Βούτσιτς, στον απόηχο πέντε ημερών διαδηλώσεων και ταραχών κατά της αυταρχικής κυβέρνησής του....

253. Ακμάζει το κυπριακό επιχειρείν στην Ελλάδα

Η κυπριακή επιχειρηματικότητα στην Ελλάδα βρίσκεται σε ανοδική τροχιά, με επενδύσεις ύψους €6,5 δισ. να καθιστούν την Κύπρο πρώτη χώρα προέλευσης ξένων κεφαλαίων. Την ίδια ώρα εντοπίζονται σημαντικές ευκαιρίες για περαιτέρω ενδυνάμωση των επιχειρηματικών σχέσεων μεταξύ Ελλάδας και Κύπρου, επισημαίνει η πρόεδρος του Συνδέσμου Κυπρίων Επαγγελματιών Ελλάδας (ΣΚΕΕ) Δέσποινα Παναγιώτου Θεοδοσίου....

254. Αναχώρησαν από Κύπρο 1200 τόνοι ανθρωπιστικής βοήθειας προς Γάζα

Αναχώρησε το βράδυ της Δευτέρας από το Λιμάνι Λεμεσού αποστολή ανθρωπιστικής βοήθειας προς τη Γάζα, ποσότητας 1.200 τόνων, στο πλαίσιο του Σχεδίου «Αμάλθεια» όπως ανακοίνωσε το Υπουργείο Εξωτερικών....

255. Νέα αντιπαράθεση Κυβέρνησης - ΔΗΣΥ

Με ανάρτηση του στην πλατφόρμα X απαντά ο Χαράλαμπος Χαραλάμπους, Διευθυντής του Γραφείου του Προέδρου της Δημοκρατίας, στα «πυρά» του Δημοκρατικού Συναγερμού, σχετικά με την απόφαση του κ. Χριστοδουλίδη να προσφέρει τη σύνταξή του σε κοινωφελή ιδρύματα. Ο κ. Χαραλαμπους ανέφερε πως «η ηγεσία του Δημοκρατικού Συναγερμού δεν βρήκε ούτε ένα λεπτό να εκδώσει ανακοίνωση για την ομιλία του κ. Καζαμία στην Αντικατοχική Αμμοχώστου», χαρακτηρίζοντας τη συγκεκριμένη εκδήλωση ως μία «με βαριά εθνική και πολιτική σημασία»....

256. Πάτρα: Συνελήφθη μάρτυρας υπεράσπισης του κρατούμενου για εμπρησμό

Συνελήφθη, σήμερα, στην Πάτρα, κατηγορούμενος για εμπρησμό, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Πατρών, ο 21χρονος που είχε εμφανιστεί από την αρχή ως μάρτυρας υπεράσπισης του 25χρονου, ο οποίος απολογείτο σήμερα στην ανακρίτρια για εμπρησμό στην περιοχή του Γηροκομείου, στις 13 Αυγούστου....

257. To «ground zero» της φωτιάς εντόπισαν οι Αμερικανοί

Για το σημείο «μηδέν», ήτοι το ακριβές σημείο από το οποίο ξεκίνησε η φονική πυρκαγιά στην ορεινή Λεμεσό, καθώς και για τα ακριβή αίτια πρόκλησης και εξάπλωσης της ενημέρωσαν το πρωί της Δευτέρας τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη η αντιπροσωπεία της ομοσπονδιακής υπηρεσίας ATF των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής. ...

258. Είναι καιρός να σκεφτούμε την ιατρική χρήση της κάνναβης;

Παρά τη δημοσιότητα και τη δημοφιλία της ιατρικής κάνναβης, ίσως δεν είστε σίγουροι αν αξίζει να τη δοκιμάσετε. Έχετε δίκιο που είστε επιφυλακτικοί. Η χρήση της κάνναβης για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας βρίσκεται ακόμη υπό μελέτη και δεν διαθέτουμε όλες τις απαντήσεις σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη της. ...

259. Όλη η αλήθεια για Καβάνι

260. Εντόπισαν το «σημείο μηδέν» και τα αίτια οι Αμερικανοί

Το ακριβές σημείο της έναρξης της φωτιάς στην ορεινή Λεμεσού και τα αίτιά της έχει εντοπίσει η ομάδα εμπειρογνώμων από τις ΗΠΑ η οποία ειδικεύεται στην διερεύνηση πυρκαγιών και αναμένεται να παραδώσουν την επίσημη έκθεσή τους εντός των επόμενων δύο εβδομάδων, σύμφωνα με τον Κυβερνητικό Εκπρόσωπο Κωνσταντίνο Λετυμπιώτη....

261. Απάντα στον Τατάρ η κυβέρνηση για τα περί «τυραννικής ενέργειας»

Στις αναφορές περί «τυραννικής ενέργειας» από τον Τατάρ στην περίπτωση του Βρετανού βουλευτή απάντησε ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Κωνσταντίνος Λετυμπιώτης μετά το πέρας της συνάντησης του Προέδρου της Δημοκρατίας με την ομάδα των ATF. ...

262. Κάλυψη αναγκών με επιπλέον μονάδα και αιολική παραγωγή

Η μείωση της ζήτησης με την πτώση της θερμοκρασίας, η διάθεση μίας μονάδας παραγωγής στη Δεκέλεια και η αιολική παραγωγή κατέστησαν εφικτή την κάλυψη των αναγκών σε ηλεκτρική ενέργεια χωρίς προβλήματα τις τελευταίες ημέρες, ανέφερε ο ο Βοηθός Διευθυντής Λειτουργίας Συστήματος στον Διαχειριστή Συστήματος Μεταφοράς (ΔΣΜΚ), Χάρης Ζαβαλλής, στο ΚΥΠΕ....

263. Κόκκινο καμπανάκι για το δάσος Τροόδους (εικόνες)

Η τελευταία καταστροφική πυρκαγιά στην ορεινή Λεμεσό, με απώλειες και σε ανθρώπινες ζωές, άφησε πίσω της κενά, παραλείψεις αλλά και τεράστια ερωτηματικά για την ετοιμότητα των κρατικών υπηρεσιών στο κομμάτι πρόληψης και καταπολέμησης. Η μία από τις διαπιστώσεις, ότι ο ανθρώπινος παράγοντας αποτελεί τη σοβαρότερη αιτία πρόκλησης πυρκαγιών, σε αρκετές περιπτώσεις παραμένει κενό γράμμα, μιας και όπως αποδεικνύεται στο κομμάτι αυτό τόσο το κοινό όσο και οι αρμόδιες υπηρεσίες δεν λειτουργούν όσο θα έπρεπε προληπτικά. ...

264. Ο Τραμπ εντείνει την πίεση προς τον Ζελένσκι

Οι σημερινές συναντήσεις του Ντόναλντ Τραμπ με τον Βολοντίμιρ Ζελένσκι και Ευρωπαίους ηγέτες στην Ουάσιγκτον, θεωρούνται, όπως περιγράφει το CNN, «από τις κρισιμότερες μετά το τέλος του Ψυχρού Πολέμου» για την ευρωπαϊκή ασφάλεια αλλά και τη συνοχή της Δύσης. ...

265. Παίζουν με τη φωτιά στο δάσος Τροόδους

Η τελευταία καταστροφική πυρκαγιά στην ορεινή Λεμεσό, με απώλειες και σε ανθρώπινες ζωές, άφησε πίσω της κενά, παραλείψεις αλλά και τεράστια ερωτηματικά για την ετοιμότητα των κρατικών υπηρεσιών στο κομμάτι πρόληψης και καταπολέμησης. Η μία από τις διαπιστώσεις, ότι ο ανθρώπινος παράγοντας αποτελεί τη σοβαρότερη αιτία πρόκλησης πυρκαγιών, σε αρκετές περιπτώσεις παραμένει κενό γράμμα, μιας και όπως αποδεικνύεται στο κομμάτι αυτό τόσο το κοινό όσο και οι αρμόδιες υπηρεσίες δεν λειτουργούν όσο θα έπρεπε προληπτικά. ...

266. Έλαμψε στην επιστροφή της η Σάντερλαντ

Εμφατική ήταν η επιστροφή της Σάντερλαντ στην Premier League! Οι οπαδοί της δημιούργησαν υπέροχη ατμόσφαιρα, το «Στάδιο του Φωτός» έβαλε τα… καλά του και οι παίκτες του Ρεζίς Λε Μπρι καθάρισαν με το εμφατικό 3-0 τη Γουέστ Χαμ, η οποία είχε κάκιστη εικόνα και δεδομένα θέλει μπόλικη δουλειά, πιθανώς και μεταγραφές. ...

267. Πάφος: Χωρίς Κίνα, με Λουίζ;

Η πρωταθλήτρια Κύπρου, Πάφος, ετοιμάζεται να διαβεί το τελευταίο εμπόδιο και να βρεθεί ανάμεσα στα αστέρια...

268. Ανομβρία: Τραγική για τους αγρότες η κατάσταση

Η παρατεταμένη ανομβρία και τα ακραία καιρικά φαινόμενα δημιούργησαν νέα δεδομένα και ζημιές για την αγροτική παραγωγή με επιπτώσεις και στους καταναλωτές. Ο διευθυντής του Τμήματος Γεωργίας, στο Υπουργείο Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντος, Μάκης Αντωνιάδης δήλωσε στο ΚΥΠΕ ότι έχει ολοκληρωθεί η εκτίμηση ζημιών στα σιτηρά και βρίσκεται σε εξέλιξη για τα αμπέλια, ενώ θα ζητηθεί και οικονομική στήριξη από την ΕΕ. ...

269. Τα must του Ακάμα

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι ανακαλύπτουμε την γαστρονομία του οροπεδίου που εκτείνεται ανατολικά του δασικού πάρκου του Ακάμα. Δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε τα καλύτερα όπως τα απολαμβάνουν οι locals, με μέγιστη απόσταση τα τριάντα λεπτά απ’ όπου και να βρίσκεστε στην περιοχή του Ακάμα....

270. Ανοδική τάση στα χρηματιστήρια ενόψει της συνόδου κορυφής ΗΠΑ-Ρωσίας

Οι χρηματιστηριακές αγορές σημείωσαν κυρίως άνοδο την Παρασκευή, με όλα τα βλέμματα στραμμένα σε μια ιστορική σύνοδο κορυφής ΗΠΑ-Ρωσίας, που αποσκοπεί στον τερματισμό του πολέμου στην Ουκρανία. Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ και ο Ρώσος ομόλογός του Βλαντιμίρ Πούτιν συναντώνται στην Αλάσκα αργότερα μέσα στην ημέρα....