https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/asfalis-kai-apotelesmatiki-dialeimmatiki-proponisi-ypsilis-entasis
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), η οποία είναι γνωστό ότι παρέχει αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο από ό,τι ένα κλασικό πρόγραμμα γυμναστικής, είναι μια δημοφιλής επιλογή για νέους ανθρώπους που είναι λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης. Δεν είναι όμως κατάλληλη μόνο για τους νέους. Οι προπονήσεις HIIT είναι χρήσιμες ακόμη και όταν μεγαλώνουμε. Δείτε μερικούς τρόπους να κάνετε αυτόν τον τύπο άσκησης ασφαλή, αποτελεσματικό και ευχάριστο....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ellada/xrysi-aygi-simera-i-apofasi-toy-efeteioy-gia-toys-42-katigoroymenoys
Σήμερα, 4 Μαρτίου ανακοινώνεται από την πρόεδρο του Πενταμελούς Εφετείου Κακουργημάτων η ετυμηγορία της δικαιοσύνης για την υπόθεση της «εγκληματικής οργάνωσης Χρυσή Αυγή»....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kypros/sakidia-ektaktis-anagkis-kai-i-zoi-synexizetai
Χρειάστηκαν κάτι περισσότερο από 24 ώρες έως ότου η φλόγα του πολέμου που Ισραήλ και ΗΠΑ άναψαν στη Μέση Ανατολή αγγίξει την Κύπρο. Μέχρι λίγο πριν από τα μεσάνυχτα της Κυριακής, όταν οι βρετανικές βάσεις στο Ακρωτήρι χτυπήθηκαν από drone, κάθε κουβέντα για πολεμικά καταφύγια, εκκενώσεις οικισμών υπό τον φόβο στρατιωτικών πληγμάτων, αντιβαλλιστική ασπίδα φάνταζε μάλλον παράταιρη και υπερβολική....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/exaplosi-exantlisi-fthora-to-triptyxo-toy-iran-gia-ton-polemo
Η βασική προτεραιότητα της Ισλαμικής Δημοκρατίας του Ιράν είναι η επιβίωση. Για να το πετύχουν αυτό, οι ηγέτες της θα επιδιώξουν να αυξήσουν το κόστος του πολέμου για τον Ντόναλντ Τραμπ -σε απώλειες στρατιωτών, τιμές ενέργειας και πληθωρισμό- προκειμένου να τον πιέσουν να διακηρύξει τη «νίκη» και να αποχωρήσει....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/politiki/stirixi-apo-4-sti-leykosia-gia-antimetwpisi-tis-krisis
Αποστάσεις από την ενεργοποίηση της «ρήτρας αμοιβαίας συνδρομής», του άρθρου 42(7) της Συνθήκης της Ε.Ε., τηρούν επί του παρόντος Βρυξέλλες και Λευκωσία, για τη διαχείριση της κρίσης. Υπό το φως της πρόσφατης επίθεσης και των απειλών Ιρανών αξιωματούχων, η κυπριακή κυβέρνηση επενδύει στην εξασφάλιση στήριξης από συγκεκριμένα κράτη-μέλη, χωρίς ωστόσο να προσβλέπει στο παρόν στάδιο σε «θεσμική εμπλοκή» του συνόλου των κρατών-μελών της Ε.Ε....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/i-kypros-sto-meso-tis-geopolitikis-krisis
Η Κύπρος και η κυπριακή οικονομία έχουν βρεθεί στο μάτι του κυκλώνα από τον πόλεμο που ξεκίνησαν οι Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής σε συνεργασία με το Ισραήλ, απέναντι στο Ιράν. Κύριο περιστατικό, το drone των Ιρανών που εκτοξεύτηκε από τον Λίβανο και προσγειώθηκε στις βρετανικές βάσεις το βράδυ της Κυριακής - ξημερώματα ∆ευτέρας, το οποίο έχει δημιουργήσει ένα «ντόμινο» αβεβαιότητας στο νησί μεν, αλλά δεν έχουν εκδηλωθεί οικονομικές συνέπειες στην οικονομία....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/prosopikotites-stin-k/to-telma-toy-iranikoy-polemoy-kai-i-eypatheia-tis-kypriakis-dimokratias
Η πρώτη αντίληψη ότι μια σύγκρουση με το Ιράν θα οδηγούσε σε μια γρήγορη και αποφασιστική νίκη των αμερικανικών και ισραηλινών δυνάμεων αποδείχθηκε ένα στρατηγικό λάθος....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/politiki/i-gallia-stelnei-fregata-kai-antiaeroporika-systimata-stin-kypro
Η Γαλλία θα στείλει στην Κύπρο εναέρια μέσα και τη φρεγάτα Languedoc, η οποία θα φτάσει απόψε στα ανοιχτά του νησιού, δήλωσε ο Εμανουέλ Μακρόν σε τηλεοπτικό του διάγγελμα....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/politiki/palmas-i-sxesi-me-ellada-diafylassetai-os-kori-ofthalmoy
Η σχέση με την Ελλάδα διαφυλάσσεται ως κόρη οφθαλμού και αυτό αποδεικνύεται και στην πράξη με την σημερινή παρουσία υποστήριξης από την ελληνική Κυβέρνηση, δήλωσε το απόγευμα της Τρίτης ο Υπουργός Άμυνας Βασίλης Πάλμας στο πλαίσιο επίσκεψης του στην Αεροπορική Βάση «Ανδρέας Παπανδρέου» στην Πάφο μαζί με την Έλληνα ομόλογό του Νίκο Δένδια.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/agores/megali-ptwsi-sto-xak-gia-deyteri-synexomeni-mera
Με σημαντικές απώλειες έκλεισε το ΧΑΚ την Τρίτη, για δεύτερη συνεχόμενη μέρα, εν μέσω ανησυχιών από τον πόλεμο στη Μέση Ανατολή.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/ti-apokalyptei-i-nea-ekthesi-tis-deloitte-gia-tin-tn
Το Deloitte AI Institute παρουσίασε την έκθεση “The State of AI in the Enterprise: The Untapped Edge - 2026 AI report” αποκαλύπτοντας πώς οι οργανισμοί εμπλέκονται επί του παρόντος με την AI και τις επιπτώσεις της, τις αλλαγές και τις εκτιμήσεις που εισάγει αυτή η τεχνολογία. Η έκθεση είναι αποτέλεσμα έρευνας που διεξήγαγε η Deloitte κατά τον Αύγουστο και Σεπτέμβριο του 2025, ανάμεσα σε 3.235 ηγέτες επιχειρήσεων και πληροφορικής (διευθυντές και μέλη της ανώτατης διοίκησης (C-suite) με άμεση συμμετοχή στις πρωτοβουλίες AI στις εταιρείες τους) σε 24 χώρες....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/poso-mporei-na-epibiwsei-to-pligomeno-iraniko-kathestws
Λίγες ημέρες αφότου οι κληρικοί στο Ιράν γιόρτασαν την 47η επέτειο της επανάστασης που τους έφερε στην εξουσία, οι ΗΠΑ και το Ισραήλ εξουδετέρωσαν την ανώτατη ηγεσία της χώρας, ισοπέδωσαν τη στρατιωτική της υποδομή και ταπείνωσαν μια θεοκρατία που έως πρότινος φάνταζε απόρθητη....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ellada/i-trimini-kratisi-se-bila-kai-i-mystiki-efarmogi-epikoinonias-me-iran
Νεότερες πληροφορίες έρχονται στο φως για τις κινήσεις του 36χρονου Γεωργιανού στη Σούδα, ο οποίος συνελήφθη χθες για κατασκοπεία, με συντριπτικά για τον ίδιο ενοχοποιητικά στοιχεία να έχουν βρεθεί στο κινητό του. ...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/finale-me-fonto-titlo-kai-eyrwpi-ti-isxyei-sta-plei-of
Δύο αγωνιστικές απομένουν για την ολοκλήρωση της πρώτης φάσης και το ενδιαφέρον κορυφώνεται τόσο στη μάχη της Ευρώπης όσο και στις χαμηλές θέσεις της βαθμολογίας.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-xortofagia-aspida-ston-karkino
Λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κάποιους τύπους καρκίνου φέρεται να είναι όσοι ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στη βρετανική επιθεώρηση για τον καρκίνο British Journal of Cancer....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/tria-erotimata-gia-tis-exelixeis-tin-epomeni-imera-sto-iran
Οι σκηνές που ακολούθησαν την ανακοίνωση του θανάτου του ανωτάτου ηγέτη του Ιράν –με πλήθη Ιρανών να ξεχύνονται στους δρόμους, είτε για να γιορτάσουν είτε για να πενθήσουν– αποτυπώνουν τη βαθιά αβεβαιότητα της επόμενης ημέρας.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/politismos/i-kyria-poy-ekane-to-easy-listening-sobari-ypothesi
Η«κολλητή» του Leonard Cohen γεννήθηκε στις 3 Μαρτίου του 1947 στο Σιάτλ της Ουάσιγκτον. Είναι φωνή ιδιαίτερη, αγαπημένη και συνδεδεμένη με τραγούδια «ξυραφιές» η πολυτάλαντη Jennifer Warnes. Από πιτσιρίκι έδειξε την κλίση της στο τραγούδι, την οποία και καλλιέργησε στο… ψαλτήρι των Καθολικών.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/polemos-sto-iran-i-eyaloti-kina-kai-to-stoixima-ton-ipa
Η επίθεση των ΗΠΑ κατά του Ιράν έχει φέρει τον Κινέζο ηγέτη, Σι Τζινπίνγκ σε δυσμενή θέση ενόψει της αναμενόμενης συνάντησης κορυφής με τον πρόεδρο των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος για δεύτερη φορά σε διάστημα δύο μηνών πραγματοποιεί στρατιωτική επιχείρηση κατά στενών εταίρων του Πεκίνου.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ellada/anataraxi-stis-aerometafores-mparaz-akyrwseon-ptiseon-stin-athina
Εκατοντάδες Ελληνες ταξιδιώτες παραμένουν εγκλωβισμένοι στη Μέση Ανατολή, καθώς οι αεροπορικές μετακινήσεις στην περιοχή εξακολουθούν να διαταράσσονται μετά τα κοινά πλήγματα Ισραήλ – ΗΠΑ κατά του Ιράν και τις εξελίξεις που ακολούθησαν. Περισσότερες από 4.000 πτήσεις ημερησίως έχουν ακυρωθεί, σύμφωνα με την υπηρεσία παρακολούθησης πτήσεων Flightradar24, επηρεάζοντας εκατοντάδες χιλιάδες επιβάτες διεθνώς.
...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/nees-apopseis-gia-ti-xrisi-ton-b-anastoleon
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/ellada-spor/thelei-paketo-tzolaki-moyzakiti-i-gioybentoys
Στα… ραντάρ της Γιουβέντους είναι Τζολάκης και Μουζακίτης, όπως αναφέρεται στην Ιταλία. Οι εμφανίσεις των δύο άσων του Ολυμπιακού, που τη φετινή σεζόν αγωνίστηκαν στο υψηλότερο επίπεδο δεν περνάνε… έτσι. Σε αποκλειστικό ρεπορτάζ, ο Μίρκο Ντι Νατάλε, επισημαίνει ότι η «Γηραιά Κυρία» παρακολουθεί στενά τους δύο παίκτες και μάλιστα τους έχει τσεκάρει πρόσφατα, απέναντι σε Λεβερκούζεν και Πανσερραϊκό....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/anisyxia-stin-agkyra-gia-ti-lira-kai-gia-epitaxynsi-plithorismoy
Οι κραδασμοί από τα πλήγματα στο Ιράν και στις γειτονικές αραβικές χώρες τείνουν ήδη να μεταφερθούν στην τουρκική οικονομία και οι τουρκικές αρχές έχουν σπεύσει άμεσα στη λήψη μέτρων, στην προσπάθειά τους να τη θωρακίσουν εγκαίρως. Μολονότι η τουρκική λίρα δεν έδειξε να επηρεάζεται άμεσα στη χθεσινή συνεδρίαση, οι τουρκικές τράπεζες προχώρησαν στην αγορά συναλλάγματος πουλώντας περίπου 5 δισ. δολάρια και αγοράζοντας τουρκικές λίρες σε μια προσπάθεια να στηρίξουν το νόμισμα της γειτονικής χώρας. ...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/mesi-anatoli-xoris-isxyro-rolo-kai-eniaia-foni-i-ee-enanti-tis-krisis
ΒΡΥΞΕΛΛΕΣ – ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ. Στη «δίνη» νέας γεωπολιτικής κρίσης έχει εισέλθει η Ευρωπαϊκή Ενωση με ανυπολόγιστες ακόμα επιπτώσεις στον τομέα της ασφάλειας, της οικονομίας και της ενέργειας, μετά τη στρατιωτική επιχείρηση των ΗΠΑ και του Ισραήλ εναντίον του Ιράν, το Σάββατο. ...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/politiki/diplomatia/aspida-stin-kypro-en-meso-thyellas
Εμπρακτο μήνυμα αλληλεγγύης της Ελλάδας προς την Κυπριακή Δημοκρατία προκειμένου να αντιμετωπίσει πιθανές απειλές από το Ιράν ή τη Χεζμπολάχ αποτελεί η απόφαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας (ΚΥΣΕΑ) υπό τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη για την ανάπτυξη δύο φρεγατών και τεσσάρων μαχητικών F-16 Viper στην Κύπρο. ...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kypros/apepleysan-gia-tin-kypro-oi-ellinikes-fregates-kimon-kai-psara
Απέπλευσαν για την Κύπρο οι δύο ελληνικές φρεγάτες «Κίμων» και «Ψαρά», μετά τις υπερπτήσεις drones κατά της βρετανικής βάσης του Ακρωτηρίου....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kypros/dyo-zeygi-block-52-adv-stin-kypro
Την αφρόκρεμα των μαχητικών αεροσκαφών της Ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας απέστειλε στην Κύπρο η Αθήνα προκειμένου να ενισχύσουν την αντιαεροπορική ομπρέλα της Κυπριακής Δημοκρατίας. Τα τέσσερα μαχητικά F16 Block 52 Adv που από το απόγευμα Δευτέρας σταθμεύουν στην αεροπορική βάση Ανδρέας Παπανδρέου στην Πάφο αποτελούν την αιχμή του δόρατος των ελληνικών ενόπλων δυνάμεων από αέρος. ...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/starmer-oi-baseis-den-xrisimopoioyntai-apo-amerikanika-bombardistika
Ο Κιρ Στάρμερ, μιλώντας στο κοινοβούλιο, δήλωσε ότι το Ιράν έχει εξαπολύσει επιθέσεις σε ολόκληρη την περιοχή και έχει εκτοξεύσει «εκατοντάδες πυραύλους και χιλιάδες drones εναντίον χωρών που δεν του επιτέθηκαν»....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/sti-mesi-i-maxi-koryfis
Η απόλυτη μοιρασιά στο ΓΣΠ!...
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/iran-nekroi-i-kori-i-eggoni-kai-o-gampros-toy-xamenei
Η κόρη, ο γαμπρός και η εγγονή του Αλί Χαμενεΐ είναι νεκροί, όπως επιβεβαιώνουν ιρανικά μέσα ενημέρωσης, επικαλούμενα πηγές προσκείμενες στο γραφείο του νεκρού ηγέτη του Ιράν....
https://beta.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/agores/megali-ptwsi-sto-xak-en-meso-ton-exelixeon-sti-mesi-anatoli
Ισχυρές πιέσεις δέχθηκε στην πρώτη συνεδρία του μηνός Μαρτίου το Χρηματιστήριο Αξιών Κύπρου, με τους επενδυτές να προβαίνουν σε επιθετικές πωλήσεις μετοχών ως αποτέλεσμα των εξελίξεων στη Μέση Ανατολή, εκτινάσσοντας τον ημερήσιο όγκο συναλλαγών στα €2.412.877. Ο Γενικός Δείκτης παρουσίασε μεγάλη πτώση σε ποσοστό 3,84%, κλείνοντας στις 278,54 μονάδες....
